Espasticidade

Boa tarde amigos!!!

Passei um tempinho longe do blogger, havia esquecido a senha, rsrs.

Hoje resolvi falar um pouquinho sobre espasticidade, uma coisinha que assim que inicia o frio, tende a aumentar em muitos de nós, lesionados medulares.

• O que é Espasticidade? 

É uma desordem do movimento que se desenvolve gradualmente em resposta à perda parcial ou total do controle exercido pelo cérebro sobre a medula espinhal. É caracterizada por aumento da resistência aos movimentos passivos (aqueles realizados por outra pessoa e não pela pessoa que sofreu a lesão medular) das articulações, por presença de espasmos (movimentos involuntários) flexores e/ou extensores (movimentos de dobrar e esticar que são feitos sem vontade).

Por mais que não possa parecer, a espasticidade apresenta algo “bom”, olhem só:

•  Vantagens da Espasticidade

1. O aumento da espasticidade pode ser um aviso e servir para preveni-lo de que existe algum problema em áreas que você não pode sentir. Por exemplo, uma infecção ou um machucado podem fazer a espasticidade aumentar;
2. A espasticidade ajuda a manter o trofismo muscular ( reduz a atrofia, que é o emagrecimento, a diminuição da massa muscular) e a resistência dos ossos;
3. A espasticidade ajuda a circulação do sangue;
4. Você pode aprender a utilizar a espasticidade de forma funcional, como por exemplo, usar para ficar em pé.

Agora vem a parte que percebemos melhor:

•      Desvantagens da Espasticidade

1. A espasticidade pode interferir em muitas atividades do seu dia-a-dia, tais como o sono, o posicionamento no leito ou na cadeira, a higiene pessoal, a capacidade de realizar o cateterismo e transferências em auxilio, a capacidade de dirigir, etc.;
2.  Pode causar ferimentos em sua pele e provocar escaras;
3. Pode causar limitação de movimentos articulares;
4. Sem falar, que é altamente chato e muitas vezes dolorido.

•      O que fazer?

 Na maioria das ocasiões a espasticidade pode ser tolerada e você pode se beneficiar com ela. Algumas vezes, entretanto, ela pode atrapalhar bastante. Se isso estiver acontecendo com você, existem algumas providências que você pode tomar para tentar diminuí-la:

1.  Fazer exercícios regularmente;
2. Evitar estímulos que você já descobriu que agravam sua espasticidade (como movimentos muito bruscos, certas posições do corpo, etc.);
3. Proteger seus pés e pernas, para que não batam em objetos pontudos ou duros;
4. Usar talas, correias e/ou cintos de segurança, de acordo com as orientações de seu terapeuta.

•      Os medicamentos utilizados no tratamento da espasticidade são:

1. Toxina botulínica, injetada diretamente no músculo espástico
2. Baclofen (relaxante muscular)
3. Diazepam (sedativo)
4. Fenol (bloqueador de nervos)
5. Tizanidina (calmas espasmos e relaxa os músculos tensos).

Eu, particularmente, tomo baclofeno 3x ao dia para amenizar os espasmos.

Alguns desses medicamentos podem causar efeitos colaterais desagradáveis, tais como fadiga, confusão e náuseas. Não tome nenhuma medicação por conta própria, sempre consulte seu neurologista para melhores informações.

Rede Sarah de Hospitais de Reabilitação: Neurorreabilitação em Lesão Medular - Manual de Orientação;

 http://www.minhavida.com.br/saude/temas/espasticidade

5 anos se passaram...

Há um tempo que não venho aqui compartilhar um pouco do meu dia a dia  com vocês, então aqui estou...

Hoje está completando 5 anos de uma grande mudança em minha vida, nesse tempo foram muitas tristezas e alegrias, dificuldades e superações.

Como havia relatado anteriormente, iniciei o tratamento com altas doses de vitamina D, mas parei 10 meses depois, como não havia abandonado os medicamentos tradicionais, não vi grande diferença.

Continuo respirando a reabilitação, fazendo musculação e atividades funcionais. O problema é que a musculação aumenta a rigidez do meu corpo e sem ela, fico fraca. Oh luta... rsrs.

A ociosidade que tem me atrapalhado muito, às vezes bate aquela deprê, aquela vontade de voltar o tempo e  fazer coisas que antes devido a tanta facilidade, chegavam a passar despercebidas.

Mesmo tendo voltado a andar e ter a minha vida “próxima do normal”, algumas sequelas atrapalham e me limitam bastante, agradeço a Deus por todas as conquistas, mas não consigo ser feliz por completo, estaria mentindo se dissesse que fosse. Atrás de um sorriso, ás vezes escondemos dores e frustações.

Oração

Deus, afasta de mim os venenos que me são lançados diariamente. Afasta os pesos que me jogam nas costas. Afasta de mim essa gente que me deseja o que não acrescenta. Hoje Lhe peço que leve para longe de meu ser os males e os malignos. Os bonitos de aparência porém feios de coração. Afasta aquilo que não me cabe nos bolsos. Aquilo que me traz dores de cabeça. Afasta de mim tudo o que pode gerar maus pensamentos e sentimentos ruins. Pai, hoje deixo de escrever sobre o que vejo e passo a escrever a Ti, que só vive dentro de mim. Escute minha oração, mesmo feita no papel, e caminhe ao meu lado pelas curvas que hei de passar. Não deixe que pessoas, cujas intenções sobre mim sejam perversas, cruzem o meu caminho. Deus, afaste a inveja e os invejosos. Afaste as más línguas e, principalmente, os maus corações. Hoje Lhe peço proteção. Peço que me guie e me acompanhe. E que desvie outras companhias as quais não queiram o meu bem. Dê-me paciência suportar os maus olhares e os atos que me enfurecem. Retire de meu coração o ódio que certas ações causam-me. Retire de meu alcance tudo o que não me traz paz e alegria. Entrego a minha vida em Suas mãos, Deus. E agradeço por nunca ter me deixado cair, mesmo em meio a tantos espinhos ferindo-me. Hoje só Lhe peço que me dê a mão e um pouquinho de tolerância.

Via: http://rio-doce.tumblr.com/post/41825368401/deus-afasta-de-mim-os-venenos-que-me-sao-lancados

Como facilitar a sua vida em casa: Posicionamento dos móveis

      Organize seu espaço e disponha seus móveis de modo que você possa circular mais facilmente dentro de casa:

•          Utilize o mínimo de móveis necessários
•          Evite deixa-los próximos às portas e janelas
•          Deixe a área central livre
•          Facilite o uso do telefone, de tomadas e de interruptores de paredes colocando-os em altura alcançável
•          Evite tapetes espalhados pela casa
•          Evite pisos escorregadios ou molhados

Como Facilitar a sua vida em casa: Portas

       

     As portas devem ter 80 cm de largura ( inclusive a porta do banheiro ), permitindo a passagem de cadeira de rodas e andadores.

       As maçanetas em forma de alavanca devem ficar a 90 cm do chão e podem ser revestidas de borracha, para facilitar o manuseio.

       Lembre-se: portas de correr ocupam menor espaço e são fáceis de usar.

 Fonte: Rede SARAH de Hospitais de Reabilitação

Independência: Como facilitar a sua vida em casa

           O processo de sua reabilitação depende, essencialmente, de três fatores que se completam: de sua atitude, do apoio das pessoas com quem você convive e das condições de seu ambiente, seja em casa ou no local do trabalho.

Lembre-se: quando estiver em casa, procure manter-se disposto a participar das atividades diárias, realizando o que conseguir fazer sozinho, mostrando-se o mais independente que puder. Ao mesmo tempo, saiba aceitar a ajuda de seus familiares e não deixe de solicitar o apoio deles quando considerar necessário.

Reforçando: para o seu bem-estar em casa, procure integrar-se ao máximo. O importante é lutar pela sua independência e procurar aperfeiçoar o que conseguiu alcançar enquanto esteve no hospital.

Para que isso seja possível, além de sua disposição e da colaboração de seus familiares, é bastante provável que sejam necessárias algumas mudanças físicas em seu domicílio. Aos poucos, tente adaptar todo o seu ambiente às suas necessidades, pois essas mudanças colaborarão, com certeza, para sua independência e promoção de maior qualidade de vida.

Fonte: Rede SARAH de Hospitais de Reabilitação 

Aceitar que a vida mudou...

Um dia você descobre que é feliz de novo, não, vc não precisa ser curado da doença, nem suas limitações precisam ir embora, a diferença esta em aceitar a sua condição de pessoa limitada, e isso faz toda a diferença. Se revoltar é o que a maioria faz de começo, somos normais, queremos uma vida normal, mas nem tudo o que queremos podemos ter. A vida mudou ...

Seria ótimo se nada disso tivesse acontecido, mas aconteceu e isso não tem como mudar. Mas uma coisa vc pode e deve mudar, o seu jeito de pensar. Você agora é diferente da maioria, seus problemas são outros, mas vc continua na mesma família e com a mesma vida de antes, vc não morreu, apenas renasceu daquilo que muitos acham ser o fim. Não é o fim, mas pra isso vc precisa acreditar que vc pode, senão viverá uma vida de lamentações até que um dia daqui uns 50 anos vc morra de outra doença e daí vera q perdeu todo esse tempo sofrendo por algo que não merecia seu sofrimento.

Nas suas orações peça sempre que a doença tenha se estacionado. Se hoje vc tem muitas sequelas, não importa o que importa é que vc esta vivo. E poderá viver assim por muito tempo ainda. E se isso tudo regredir, ou encontrarem a cura para esse problema todo? Esse tempo que vc perdeu não voltara... Aproveite a vida como nunca, hoje vc sabe o valor que ela tem, mesmo que sentado aproveite a festa, não fique só olhando, se jogue, se divirta, seja feliz, sorria mais, diga mais eu te amo, e acima de tudo saiba que vc não é o único com tantas dificuldades. Barreiras existem para serem quebradas e vc pode, se acreditar no seu potencial...

Bengala,muleta, andador ou cadeira, não importa o seu adereço, a festa tem que continuar...

Fabricia de Marchi